Kolmapäev, 29. august 2012

14 soodsat rooga 10 euro eest nädalas


Kuna kallid kommenteerijad julgevad kahelda matemaatika ülemuslikkuses ning statistilise arvutusliku keskmise võimes korda saata imesid:), siis palun. Puust ja punaseks.
Ehk siis lisaks matemaatikale, palju kästakse süüa, et ellu jääda ning palju see kõik maksab- ka reaalsed toidud siia juurde. Konkreetsed tooted ettenähtud tootegruppides ( nt piimatoodetes) seeläbi natuke muutusid, aga vastab endiselt normatiividele...:)

Kui Sa pole varem mu blogi lugenud, siis palun loe enne läbi see ja see lugu.
1. arvutuslik ostukorv tuleb 9,50 (1 inimene nädal aega)
2. tegelik ostukorv, kui on juures ka maitseained on pisut kallim
3. NB! kui sa nüüd sellega poodi lähed, siis pettud- kuna soodsaim hapukoor on endiselt 500g pakis ja kuigi sul on vaja vaid 100 g, pead ikkagi ostma terve paki.
4. juhul, kui astud sisse tühja kööki, peab Sul varuks olema veel  3,52 eurot ( kilo soola, pudel äädikat, tomatipasta, loorber, pipar)

5.puljongikuubikust tehes tuleb puljongi liitri hinnaks 0,16 senti liiter. Kontidest siis 0,99. Valid ise. Minul on kalkulatsioonis kallim variant. Saladuskatte all võin öelda, et ka Salvesti purgi-hernesupp on soodsam, kui ise tehtu.
6. Kui sa sööd ära kõik need allolevad toidud, siis saad päevas keskmiselt 2275 kcal (ampster.ee). Mina ei vastuta, kui kasutad koort-õli-suhkrut vähem, rohkem.
7. võrreldes normatiividega on minu menüüs rohkem liha, rasva ja oluliselt vähem teravilju.Kui suudad selle ümber mängida säästad nii rahas, mahus kui ka tervises.
8. nagu varem öeldud, siis inimene joob vett. Kui leiab 52 senti, siis herba piparmündi teed.
9. magustoitu ette nähtud pole.
10. alljärgnevalt on kirjas 14 rooga + üks hommikupuder ( hind 7 päevaks) + hunnik salatimaterjali, mis tuleks päevade vahel laiali jagada ning endale sobival moel kokku miksida.

Lisatud on failina  portsjonite normid vs tegelik selles menüüs sisalduv koos hindadega (august 2012) ilma maitseaineteta.

Toidud:

borš  4-le gramme kg hind kokku ühele
peet 500 0,35 0,18 €
kapsas 300 0,17 0,05 €
porgand 200 0,39 0,08 €
õli 10 1 0,01 €
suhkur 25 1,09 0,03 €
äädikas 25 1,52 0,04 €
hapukoor 88 1,26 0,11 €
puljong 1500 0,99 1,49 €



1,98 € 0,49 €





hernesupp 4 le gramme kg hind kokku ühele
herneid 400 0,71 0,28 €
kruupe 125 0,49 0,06 €
porgand 180 0,39 0,07 €
sibul 45 0,32 0,01 €
puljong 1500 0,99 1,49 €



1,91 € 0,48 €





pilaff 4 le gramme kg hind kokku ühele
liha 500 3,13 1,57 €
õli 15 1 0,02 €
sibul 45 0,32 0,01 €
porgand 90 0,39 0,04 €
vett 600
0,00 €
riis 350 0,94 0,33 €
tomatipüree 84 1,1 0,09 €



2,05 € 0,51 €
tangu ja porgandivorm 4 le gramme kg hind kokku ühele
kruupe 250 0,49 0,12 €
vesi 600
0,00 €
porgand 450 0,39 0,18 €
muna 2 0,11 0,22 €
puljong 200 0,99 0,20 €
või 50 4,94 0,25 €



0,96 € 0,24 €





lõhepasta 4 le gramme kg hind kokku ühele
makaronid 400 1,08 0,43 €
lõhe kõhuääred 200 1,8 0,36 €
koor 200 1,25 0,25 €
juust 50 5,5 0,28 €



1,32 € 0,33 €





hautatud kana köögiviljadega 4 le gramme kg hind kokku ühele
kana 500 2,09 1,05 €
õli 25 1 0,03 €
porgand 180 0,39 0,07 €
kartul 960 0,22 0,21 €


1,35 € 0,34 €















kana riisiga 4 le gramme kg hind kokku ühele
kana   500 2,09 1,05 €
riis 350 0,94 0,33 €
õli 15 1 0,02 €
sibul 45 0,32 0,01 €
porgand 90 0,39 0,04 €
vett 600
0,00 €



1,44 € 0,36 €




kohupiima- heeringakaste 4 le gramme kg hind kokku ühele
kohupiim   200 1,95 0,39 €
piim 200 0,5 0,10 €
heeringas 300 2,54 0,76 €
kartul 1080 0,22 0,24 €



1,49 € 0,37 €





kõrvitsasupp 4 le gramme kg hind kokku ühele
kõrvits   1200 1,19 1,43 €
sibul 45 0,32 0,01 €
porgand 90 0,39 0,04 €
kartul 100 0,22 0,02 €
koor 200 1,25 0,25 €
või 50 4,94 0,25 €



2,00 € 0,50 €





kruubipuder ja küpsetatud räim sibula-õuna salatiga 4 le gramme kg hind kokku ühele
kruupe 300 0,49 0,15 €
räim 500 1,3 0,65 €
või 20 4,94 0,10 €
koor 200 1,25 0,25 €
sibul 45 0,32 0,01 €
õuna 200 0,99 0,20 €



1,36 € 0,34 €





heeringasalat 4 le gramme kg hind kokku ühele
heeringas  500 2,54 1,27 €
sibul 90 0,32 0,03 €
äädikas 10 1,52 0,02 €
kartul 1080 0,22 0,24 €
muna 4 0,11 0,44 €
hapukoor 200 1,26 0,25 €



2,24 € 0,56 €
salat kokku 7 päeva gramme kg hind kokku
tomat 200 0,94 0,19 €
kurk 150 0,86 0,13 €
kapsas 700 0,17 0,12 €
kaalikas 400 0,75 0,30 €
peet 500 0,35 0,18 €
õli 350 1 0,35 €
suhkur 50 1,09 0,05 €
äädikas 100 1,52 0,15 €
hapukoor 110 1,26 0,14 €




1,61 €





kartuli- räimevorm 4 le gramme kg hind kokku ühele
räim 500 1,3 0,65 €
kartul   600 0,22 0,13 €
piim 400 0,5 0,20 €
muna 2 0,11 0,22 €
või 20 4,94 0,10 €
juust 40 5,5 0,22 €



1,52 € 0,38 €





kotlett + tatar 4 le gramme kg hind kokku ühele
hakkliha 500 2,88 1,44 €
sibul 45 0,32 0,01 €
sai 60 0,85 0,05 €
vett 175 0 0,00 €
tatar 400 0,99 0,40 €



1,90 € 0,48 €




kaste 4 le gramme kg hind kokku ühele
puljong 400 0,99 0,40 €
jahu 15 0,87 0,01 €
õli 20 1 0,02 €



0,43 € 0,11 €





värskekapsasupp 4 le gramme kg hind kokku ühele
porgand 180 0,39 0,07 €
kapsas 500 0,17 0,09 €
kartul 540 0,22 0,12 €
sibul 45 0,32 0,01 €
õli 10 1 0,01 €
puljong 1500 0,99 1,49 €



1,78 € 0,45 €





puder 4 le gramme kg hind kokku ühele
kaerahelbed 180 0,85 0,15 €
vesi 870 0,00 €
piim 130 0,5 0,07 €
või 10 4,94 0,05 €
0,27 €



0,07 € 0,47 €



kokku 7 päeva















Teisipäev, 28. august 2012

15 euro eest söönuks. Aastal 2012

Kuidas teile, kallid kaimud, tundub. Kas hinnad on tõusnud?
Eelmisel aastal tegin delfi naisteka "lugejaskonna tungival soovil" eksperimendi, kas on võimalik kahel inimesel saada 15 euro eest nädalas söönuks tervislikult ( 2011 aasta aruanne on siin). Jätkaks traditsiooni ning küsiks uuesti, kas seesama on võimalik ka aastal 2012.

Esmaspäev, 27. august 2012

Räägiti

.. et Sester teinud Kihnus tervisejooksu. Kohalik külamees sõitnud krusaga mööda, jäänud seisma ja kerinud akna alla ning uurinud:
- kuhu tõttad? Kui on kiire, siis ma võin ära visata?...

Reede, 24. august 2012

Kadunud ajas

Ma vaatan alati siira lugupidamise ja hämminguga inimesi, kes filmides ärkavad koomast. Ning testküsimusele- mis kuupäev, aasta ja nädalapäev on, alati õigesti vastavad.
No hüva, aastaarvu suudan ma ikka fikseerida. seda, mitu päeva on veel laupäevani ma üldiselt ka tean. Aga mitmes täna on?

Ja ma pole ainus. Eile taaskord seisime grupi kodanikega piimaleti ees ning üritasime meenutada, mis kuupäev võiks olla. Ühele kollektiivist meenus, et esmaspäev oli ju vaba- kahekümnes. Seeläbi suutsime ühisel jõul lugeda, et juba neljapäev ja kakskümmend kolm.

Ei väsi ma küsimast. Millal ilmuvad poodidesse kalendrid ( ning luubid).

Neljapäev, 23. august 2012

Uinumise saladus...

On kuidagi nii läinud, et geneetilise koodi selle osa jagamisel sain mina kõik endale ja õele ei jagunudki.
Ma armastan magada. Kuigi ma jumaldan ka hommikuid, on suhe unega sellest kordi olulisem . Aga ma teen edusamme. Kui teismelisena ärkasin ma äratamata kella 14-15 paiku, siis nüüd juba 11-12. Kui samas tempos jätkub, saan ma päikesetõusu imetleda õndsas pensionipõlves. Ma vähemalt loodan.
Õeke, aga, ei leia öö läbi und ning ärkab koos kukega. Kuidas ma seda teen, küsib ta minult. Ja minu tavaline vastus- viska pikali, pane silmad kinni ja maga, millegipärast ei sobi...

Esmaspäev, 6. august 2012

Marcin Šwietlicki "Kolmteist"

Mida me teame Poolast ning poola kirjandusest. Esimese hooga meenub mulle S.Lem ning Wiktor Woroszylski "Sinustki võib saada indiaanlane", mis oli üks mu lapsepõlve lemmikutest. Viimasest sain teada, et poolakad söövad hommikusöögiks kaerahelbeid kas külma või kuuma piimaga. Tollal liikus mu kodulinnas retsept, mis nägi ette kaerahelveste üleöö leotamist õunamahlas ja seejärel võis neid süüa nii külmalt kui ka kuumalt... Kahjuks ei tea, kuidas see kindlasti väga tervislik hõrgutis ka maitses, kuna olles tookord laps keeldusin ma seda isegi proovimast. Vot selline väga oluline seos, eks. Ma olen korra ka Poolas käinud, nii kümme aastat tagasi. Mäletan, et Varssavi tee ääres olid puravikud ja prostituudid. Mõlemad müügiks. Ja Krakovis, kus toimub ka selle raamatu tegevus, olin pettunud, kuna krakovi vorstide asemel müüdi tänaval hoopis mingeid kummalisi saiu. 
Ehk siis Poolast tean ma üsna vähe ja tuleb välja, et kahjuks- poola kirjandusel on üsna väärt kraami pakkuda. 

Laupäev, 4. august 2012

Haabersti ja Nõmme kergliiklustee

Need fotod pole tehtud Helsinkis vaid Tallinnas. Uuel Haaberstit ja Nõmmet ühendaval kergliiklusteel. Sile sirge asfalt, servas jooksurada. Vaid paaris kohas kokkupuude autodega, aga üldiselt CO2 vaba. Vaikne rahu- pääsukesed kaklevad, ritsikad siristavad ja vahel sõidab mõni lennuk üle. Hullutavalt lõhnav nõges, angervaks ja põdrakanep. Kassitapudzungel ja ohakad. Varemed, tühermaa, võsa ja päris mets. Mustikate ja kuuskedega.

Kummastav, kuidas vanusega inimene muutub ettevaatlikumaks ning konservatiivsemaks. Lapsena armastasin ma minna ihuüksinda laia maailma rändama. Kõndisin või suusatasin kuhu jalad viisid- üle põldude ja väljade, läbi metsa ning jõe. Ei minul ega mu vanematel tulnud pähegi midagi peljata ja karta.
Sellelt teelt hargneb nii mõnigi rohtu tallatud rada. Ma tahaks teada, kuhu see viib, aga enam ei julge. Teadagi puugid, narkarid ja vägistajad. Ajad on muutunud. Mina olen muutunud.
 Ehk kunagi ikkagi lähen ja saan teada. Turvaliselt joonitud siledalt teelt ära...