kolmapäev, 29. august 2012

14 soodsat rooga 10 euro eest nädalas


Kuna kallid kommenteerijad julgevad kahelda matemaatika ülemuslikkuses ning statistilise arvutusliku keskmise võimes korda saata imesid:), siis palun. Puust ja punaseks.
Ehk siis lisaks matemaatikale, palju kästakse süüa, et ellu jääda ning palju see kõik maksab- ka reaalsed toidud siia juurde. Konkreetsed tooted ettenähtud tootegruppides ( nt piimatoodetes) seeläbi natuke muutusid, aga vastab endiselt normatiividele...:)

Kui Sa pole varem mu blogi lugenud, siis palun loe enne läbi see ja see lugu.
1. arvutuslik ostukorv tuleb 9,50 (1 inimene nädal aega)
2. tegelik ostukorv, kui on juures ka maitseained on pisut kallim
3. NB! kui sa nüüd sellega poodi lähed, siis pettud- kuna soodsaim hapukoor on endiselt 500g pakis ja kuigi sul on vaja vaid 100 g, pead ikkagi ostma terve paki.
4. juhul, kui astud sisse tühja kööki, peab Sul varuks olema veel  3,52 eurot ( kilo soola, pudel äädikat, tomatipasta, loorber, pipar)

5.puljongikuubikust tehes tuleb puljongi liitri hinnaks 0,16 senti liiter. Kontidest siis 0,99. Valid ise. Minul on kalkulatsioonis kallim variant. Saladuskatte all võin öelda, et ka Salvesti purgi-hernesupp on soodsam, kui ise tehtu.
6. Kui sa sööd ära kõik need allolevad toidud, siis saad päevas keskmiselt 2275 kcal (ampster.ee). Mina ei vastuta, kui kasutad koort-õli-suhkrut vähem, rohkem.
7. võrreldes normatiividega on minu menüüs rohkem liha, rasva ja oluliselt vähem teravilju.Kui suudad selle ümber mängida säästad nii rahas, mahus kui ka tervises.
8. nagu varem öeldud, siis inimene joob vett. Kui leiab 52 senti, siis herba piparmündi teed.
9. magustoitu ette nähtud pole.
10. alljärgnevalt on kirjas 14 rooga + üks hommikupuder ( hind 7 päevaks) + hunnik salatimaterjali, mis tuleks päevade vahel laiali jagada ning endale sobival moel kokku miksida.

Lisatud on failina  portsjonite normid vs tegelik selles menüüs sisalduv koos hindadega (august 2012) ilma maitseaineteta.

Toidud:

borš  4-le gramme kg hind kokku ühele
peet 500 0,35 0,18 €
kapsas 300 0,17 0,05 €
porgand 200 0,39 0,08 €
õli 10 1 0,01 €
suhkur 25 1,09 0,03 €
äädikas 25 1,52 0,04 €
hapukoor 88 1,26 0,11 €
puljong 1500 0,99 1,49 €



1,98 € 0,49 €





hernesupp 4 le gramme kg hind kokku ühele
herneid 400 0,71 0,28 €
kruupe 125 0,49 0,06 €
porgand 180 0,39 0,07 €
sibul 45 0,32 0,01 €
puljong 1500 0,99 1,49 €



1,91 € 0,48 €





pilaff 4 le gramme kg hind kokku ühele
liha 500 3,13 1,57 €
õli 15 1 0,02 €
sibul 45 0,32 0,01 €
porgand 90 0,39 0,04 €
vett 600
0,00 €
riis 350 0,94 0,33 €
tomatipüree 84 1,1 0,09 €



2,05 € 0,51 €
tangu ja porgandivorm 4 le gramme kg hind kokku ühele
kruupe 250 0,49 0,12 €
vesi 600
0,00 €
porgand 450 0,39 0,18 €
muna 2 0,11 0,22 €
puljong 200 0,99 0,20 €
või 50 4,94 0,25 €



0,96 € 0,24 €





lõhepasta 4 le gramme kg hind kokku ühele
makaronid 400 1,08 0,43 €
lõhe kõhuääred 200 1,8 0,36 €
koor 200 1,25 0,25 €
juust 50 5,5 0,28 €



1,32 € 0,33 €





hautatud kana köögiviljadega 4 le gramme kg hind kokku ühele
kana 500 2,09 1,05 €
õli 25 1 0,03 €
porgand 180 0,39 0,07 €
kartul 960 0,22 0,21 €


1,35 € 0,34 €















kana riisiga 4 le gramme kg hind kokku ühele
kana   500 2,09 1,05 €
riis 350 0,94 0,33 €
õli 15 1 0,02 €
sibul 45 0,32 0,01 €
porgand 90 0,39 0,04 €
vett 600
0,00 €



1,44 € 0,36 €




kohupiima- heeringakaste 4 le gramme kg hind kokku ühele
kohupiim   200 1,95 0,39 €
piim 200 0,5 0,10 €
heeringas 300 2,54 0,76 €
kartul 1080 0,22 0,24 €



1,49 € 0,37 €





kõrvitsasupp 4 le gramme kg hind kokku ühele
kõrvits   1200 1,19 1,43 €
sibul 45 0,32 0,01 €
porgand 90 0,39 0,04 €
kartul 100 0,22 0,02 €
koor 200 1,25 0,25 €
või 50 4,94 0,25 €



2,00 € 0,50 €





kruubipuder ja küpsetatud räim sibula-õuna salatiga 4 le gramme kg hind kokku ühele
kruupe 300 0,49 0,15 €
räim 500 1,3 0,65 €
või 20 4,94 0,10 €
koor 200 1,25 0,25 €
sibul 45 0,32 0,01 €
õuna 200 0,99 0,20 €



1,36 € 0,34 €





heeringasalat 4 le gramme kg hind kokku ühele
heeringas  500 2,54 1,27 €
sibul 90 0,32 0,03 €
äädikas 10 1,52 0,02 €
kartul 1080 0,22 0,24 €
muna 4 0,11 0,44 €
hapukoor 200 1,26 0,25 €



2,24 € 0,56 €
salat kokku 7 päeva gramme kg hind kokku
tomat 200 0,94 0,19 €
kurk 150 0,86 0,13 €
kapsas 700 0,17 0,12 €
kaalikas 400 0,75 0,30 €
peet 500 0,35 0,18 €
õli 350 1 0,35 €
suhkur 50 1,09 0,05 €
äädikas 100 1,52 0,15 €
hapukoor 110 1,26 0,14 €




1,61 €





kartuli- räimevorm 4 le gramme kg hind kokku ühele
räim 500 1,3 0,65 €
kartul   600 0,22 0,13 €
piim 400 0,5 0,20 €
muna 2 0,11 0,22 €
või 20 4,94 0,10 €
juust 40 5,5 0,22 €



1,52 € 0,38 €





kotlett + tatar 4 le gramme kg hind kokku ühele
hakkliha 500 2,88 1,44 €
sibul 45 0,32 0,01 €
sai 60 0,85 0,05 €
vett 175 0 0,00 €
tatar 400 0,99 0,40 €



1,90 € 0,48 €




kaste 4 le gramme kg hind kokku ühele
puljong 400 0,99 0,40 €
jahu 15 0,87 0,01 €
õli 20 1 0,02 €



0,43 € 0,11 €





värskekapsasupp 4 le gramme kg hind kokku ühele
porgand 180 0,39 0,07 €
kapsas 500 0,17 0,09 €
kartul 540 0,22 0,12 €
sibul 45 0,32 0,01 €
õli 10 1 0,01 €
puljong 1500 0,99 1,49 €



1,78 € 0,45 €





puder 4 le gramme kg hind kokku ühele
kaerahelbed 180 0,85 0,15 €
vesi 870 0,00 €
piim 130 0,5 0,07 €
või 10 4,94 0,05 €
0,27 €



0,07 € 0,47 €



kokku 7 päeva
















7 kommentaari :

  1. njah, põhiprobleemid ongi need 2: 1) kui tahta, et toiduained kätte halvaks ei läheks, ei saa üksik inimene osta mitte liitrist piima, vaid pooleliitrise (mis maksab umbes sama, mis liiter), ja mitte poolekilost hapukoort, vaid max kahesajagrammise;

    2) see kalkulatsioon eeldab, et jalakäigutee kauguses on Maxima või Prisma, st ilmselt on peetud silmas tallinlase võimalusi, aga vaeste kontsentratsioon on väljaspool Suur-Tallinnat tegelikult suurem.

    Mul on kohe hea meel, et ma ei pea selle summaga hakkama saama, piimaliiter algab odavaimas mulle jalgsi kättesaadavas poes kuskil 80 sendi kandist; võikilo on muidu 8 euro ringis, soodukate ajal saab kuuega. Tomat on umbes üks euro kilo.

    Maximast olen kord-paar ka ise odavamat võid saanud, aga sinna sõitsin ma bussiga, mis nõudis ligi 40-eurost investeeringut üheksakümne päeva sõidukaarti (sellega tuleb sõit kokkuvõttes kõige odavam).

    See odav elamine eeldab eelnevaid investeeringuid ühesõnaga.

    Ma olen ise tglt vahel vähemagagi hakkama saanud, aga mul on kuidagi siginenud sotsiaalset kapitali pluss omaenda aed, mis mõlemad aeg-ajalt tasuta toitu annavad. Kõigil ei ole. Ma saaks pmst vist nii kuu aega päris ilma rahata hakkama, kui vaja oleks, välja arvatud pangalaenud-kommunaalid ja värgid muidugi.

    VastaKustuta
  2. Üksi elamine on üldse kallis lõbu. Kui tahta päriselt kokku hoida, siis esimene liigutus peaks olema kellegagi kokku kolida, kasvõi kommuuni vormis.

    VastaKustuta
  3. Õige mõte, eks ma oma vaesemad ajad nii üle elasingi.

    Aga ka see eeldab sotsiaalset kapitali. Mul on sellega kuidagi hästi läinud, teisest küljest ma ei näe, et ma seda millegagi oleks eriti ära teeninud, nii et ju ta õnne asi on.

    VastaKustuta
  4. heh, käisin just endale kättesaadavas odavaimas poes ära: piima oli erandkorras võimalik 0.50 eest saada, kui terve liiter osta - sooduspakkumise korras. Odavaim või oli 7.90, aga see oli poolekiloses pakis, mis tähendaks rasva viiegrammise päevanormi puhul isegi neljaliikmelisel leibkonnal seda, et sellega tuleb ligi kuu aega hakkama saada - kui vahepeal ka õli tarvitada, siis kauem, ja siis on juba kahtlane, kas ta seisab - väiksemad pakid olid kõik üle 8 euro kilo. Kõige odavam kohupiim - 2.45 eurot kilo. Porgand oli jälle sooduka korras isegi odavam - 30 senti kilo, aga odavaim tomat oli 1.29 ja odavaim kurk 0.95, aga teiste köögiviljade abiga oleks ehk saanud mingi odava gemüüse kokku (suvikõrvitsa soodushind oli 79 senti). Aga just valk ja rasv maksavad tavalises poes küll märksa rohkem kui Indigoaalase tabelis - või ja kohupiima hinnavahe on eriti karm, paki pealt pool eurot rohkem. Ja nii hakkliha kui muiduliha hind algab 4 eurost, need alla kolmesed kilohinnad siin menüüs ajasid mul küll silmad punni. Kana poolkoibi saab alla kolme euro kilo (2.70 oli vist), aga seal on suurem osa kont, st oluliselt vähem kaloreid ja üldse toitaineid.

    Ja eks me räägi ju eeldatavasti töötavast inimesest, st kelle poeralli aeg on piiratud.

    VastaKustuta
    Vastused
    1. hakklihahind - kontrollitud: mulle kättesaadavatest poodidest kõige odavamas oli kõige odavama hakkliha kilohind 4.30.

      Kustuta
    2. Tundub, et pead elukohta vahetama:)....

      Kustuta
  5. nii odavaid elukohti on jälle vähe. eluaseme mõttes. nii odavaid, mis oleks ühtlasi veerand tunni jalutuskäigu kaugusel kesklinnast.

    hea, et ma nii vaene ei ole (kuigi mine võta kinni, suurem osa septembrist ei ole tööd olnud, äkki varsti olengi...)

    VastaKustuta

Palun ära pahanda, kui ma Su kommentaarile ei reageeri/vasta:) Ma olen väga tänulik kõikide mõtteavalduste eest, aga kui olen Sinuga nõus, pole ju põhjust midagi lisada, ning kui oleme eriarvamusel- siis, minu oma on juba kirjas:)
Tänan Sind kaasamõtlemise eest!